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川外【韓語閱讀】變得冷靜的方法
2018-03-10 17:29 | 編輯：川外培訓(xùn) 來自：未知導(dǎo)讀：變得冷靜的方法 . 付出后不要期待回報(bào) . 不要回避壓力，照單接受 . 要做的事兒不要推給明天，現(xiàn)在開始 . 想哭的時(shí)候大聲哭 . 試著深呼吸 . 睡之前放松身心 . 不要害怕受傷 . 想說就說 . 不要努力否認(rèn)自己一個(gè)人這個(gè)事實(shí) . 接受并愛自己現(xiàn)在的樣子 . 不要對(duì)為
♥차분해지는 법♥
♥變得冷靜的方法♥
해 주고 나서 바라지 말자.
付出后不要期待回報(bào)
스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.
不要回避壓力，照單接受
할 일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자.
要做的事兒不要推給明天，現(xiàn)在開始
울고 싶을 땐 소리내어 실컷 울자.
想哭的時(shí)候大聲哭
숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자.
試著深呼吸
잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.
睡之前放松身心
상처 받는 것을 두려워하지 말자.
不要害怕受傷
하고 싶은 말은 하자.
想說就說
인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.
不要努力否認(rèn)自己一個(gè)人這個(gè)事實(shí)
이대로의 내모습을 인정하고 사랑하자.
接受并愛自己現(xiàn)在的樣子
나자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.
不要對(duì)為自己的合理花費(fèi)感到自責(zé)感
할 수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.
對(duì)于沒有辦法的事兒，不要有欲望
다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.
承認(rèn)別人與自己的不同
하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자.
每天有一段回顧一天的冥想時(shí)間
잔잔한 클래식을 듣자.
聽平靜的古典樂
♥變得冷靜的方法♥
해 주고 나서 바라지 말자.
付出后不要期待回報(bào)
스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.
不要回避壓力，照單接受
할 일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자.
要做的事兒不要推給明天，現(xiàn)在開始
울고 싶을 땐 소리내어 실컷 울자.
想哭的時(shí)候大聲哭
숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자.
試著深呼吸
잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.
睡之前放松身心
상처 받는 것을 두려워하지 말자.
不要害怕受傷
하고 싶은 말은 하자.
想說就說
인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.
不要努力否認(rèn)自己一個(gè)人這個(gè)事實(shí)
이대로의 내모습을 인정하고 사랑하자.
接受并愛自己現(xiàn)在的樣子
나자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.
不要對(duì)為自己的合理花費(fèi)感到自責(zé)感
할 수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.
對(duì)于沒有辦法的事兒，不要有欲望
다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.
承認(rèn)別人與自己的不同
하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자.
每天有一段回顧一天的冥想時(shí)間
잔잔한 클래식을 듣자.
聽平靜的古典樂
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